讃岐の食文化ゎ日本一ィィィィッ！

バスケットボールBjリーグもレギュラーシーズンが終了し
バスケットボールブースターも燃え尽きてしまう季節に突入しました。


でもでも

香川県には
「ファイブアローズバスケットボールスクール」がございます。

5月からのスクールは新シーズンに突入
今日のコーチは
我らが前田健ヘッドコーチです。


新シーズンも契約が決まりました〜
パチバチパチ！
来シーズンこそ我々を有明に連れて行ってください。


【レポート】5月20日

◆アップ
ボールハンドリングを絡めたアップ
ドルブルして歩いたり
ハンドリングして歩いたり
ストレッチして歩いたり

腕立て１０回＋腹筋１０回＋背筋２０秒
×2セット

老体には応えるんですよね〜；；


◆ドリブル
今回のテーマはドリブルです。
昨年度参加された方はピンとくるんですが
シンプルなフェイクを入れて敵をかわす練習です。
左に一歩動く！と見せかけて右
ケンケンしてステップを半歩ずらして右
のようなドリブル

◆ドリブルを使って１対１
上のドリブルを使って１対１の練習です。
まずは体に覚え込ませます。
まあ、そう簡単に覚えられないのですけどね。

◆ドリブルを使って2対０
上のドリブルを使って攻めのイメージを練習します。
フェイクを入れながら４５度（ハイポスト）から攻めて行って
ローポスとへパス

◆実践バージョン2対１
上のシチュエーションがどのような感じになるかを
2対１で実感

◆実践バージョン2対2
上のシチュエーションがどうなるかを
残り8秒という状況で実践
自分で攻めるか、
攻めると見せかけてパスを出すか
8秒をきっちり使って攻めてみます。




◆最後はお楽しみのミニゲーム
４分×２ゲーム

前田コーチ
今年も一年よろしくお願いします。